Als je ooit naar Ironman Lanzarote bent geweest, weet je dat het een enorme wedstrijd is, met meer dan 2.000 atleten en bijna 5.000 vrijwilligers en functionarissen die het allemaal mogelijk maken.
Ironman Lanzarote is een triatlonevenement dat bestaat uit 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en een marathon van 42,2 km – elk segment volgt direct op het vorige.
Ongeveer 50 van die 2.000 concurrenten zijn professionals. Ze zullen de cursus tussen de 8 en 10 uur afronden en ze zijn fulltime toegewijd aan hun vak. De andere 1950 worden ‘leeftijdsgroepen’ genoemd. Het zijn mensen zoals jij en ik – de meesten trainen het hele jaar hard terwijl ze een fulltime baan hebben, en hebben te maken met de kosten van (€ 450,) vluchten en accommodatie in veel gevallen en materiaalprijzen waarvan je ogen zouden doen tranen.
Er is geen prijzengeld voor hen – ze krijgen een medaille, een finisher-shirt en de complimenten dat ze hebben deelgenomen aan ’s werelds zwaarste triatlon.
De zwaarste ter wereld
Er zijn ongeveer 37 Ironman-evenementen over de hele wereld over de hele wereld. Ze bestaan allemaal uit een duik van 3,8 km, een fietstocht van 180 km en een marathon van 42,2 km.
Lanzarote is om verschillende redenen het moeilijkste – zwemmen is in de Atlantische Oceaan, met de bijbehorende golven, het fietsparcours klimt meer dan 2500 meter, vaak met een sterke noordenwind en de marathon vindt over het algemeen plaats in verzengende hitte.
Het uitvalpercentage is hoog.
Laten we dus eens naar de details kijken
De Swim
Ironman Lanzarote begint om 7 uur ’s ochtends, vanaf het strand. Wanneer de claxon klinkt, vliegen alle 2.000 concurrenten de oceaan in – het kan chaotisch zijn!
Het zwemmen bestaat uit twee 1,9 km-lussen, die een lijn van boeien voor de kust volgen, voor een totaal van 3,8 km. Atleten zwemmen direct vanaf het strand, en slaan dan linksaf en zwemmen langs de kust, voordat ze rond de 800 meter draaien, terugkomen naar het startgebied om langs het strand en over een timingmat te rennen, voordat ze weer naar binnen duiken voor de tweede lus.
De omstandigheden kunnen aanzienlijk variëren, afhankelijk van de wind. Het kan een glazige en soepele duik zijn, of er kan een ongemakkelijke deining zijn. De snelste atleten zullen het zwemmen in ongeveer 45 minuten doen, de meesten zullen het tussen een uur en 1,5 uur voltooien. Er is een cut-off tijd van 2 uur en 20 minuten, en alle atleten die in het water achterblijven zullen worden gediskwalificeerd.
De fiets
De fietsfase is het moordende deel van Ironman Lanzarote. De baan vertrekt vanuit Puerto del Carmen, landinwaarts richting Tias, dan zuidwaarts naar El Golfo, voordat je naar het noorden draait voor een aantal uren klimmen tegen de wind in. Helemaal naar Mirador del Rio, en uiteindelijk terug door het centrum van Lanzarote en naar Puerto del Carmen.
Het parcours is 180 km lang en klimt meer dan 2500 meter. Langs de route zijn negen hulpposten die atleten, energiedrankjes, water en fruit geven.
De professionele atleten doen er ongeveer 5,5 uur over om te strijden voor het fietsparcours. De meeste leeftijdsgroepen doen er tussen de 6 en 8 uur over. De cut-off time is 1830 en iedereen die nog op de baan is, wordt gediskwalificeerd.
De loop
Ironman Lanzarote eindigt met een volledige marathon – 42,2 km of 26 mijl. De run bestaat uit 3 lussen langs de kustpromenade van Puerto del Carmen. Bij de eerste, langere lus rennen de atleten helemaal naar Playa Honda, en bij de tweede twee gaan ze tot Matagorda voordat ze een bocht maken.
Het parcours is genadig vlak, maar hitte is meestal het probleem als de zon op Lanzarote aanbreekt. Ongelooflijk, ondanks dat ze al gezwommen en gefietst hebben, zullen de professionele atleten de marathon in ongeveer 3 uur voltooien. De meeste zullen 4 tot 6 uur nodig hebben, en velen zullen hun poging uiteindelijk afronden tegen middernacht.
Casas del Mar Lanzarote wens alle deelnemers veel succes!
#casasdelmarlanzarote #traveltiplanzarote